Psicólogos en Córdoba especializados en ansiedad
La ansiedad es una emoción natural del ser humano que surge ante la incertidumbre o el miedo a un evento futuro. Su principal función es mantenernos en alerta, preparándonos física y mentalmente para afrontar situaciones de peligro o desafío en nuestra vida diaria. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve intensa, frecuente y persistente, el miedo y las preocupaciones pueden apoderarse de nuestra vida, generando un estado de tensión constante y un profundo malestar. Además, pueden aparecer síntomas físicos desproporcionados (palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho), sensación de incontrolabilidad y la necesidad de huir o evitar ciertas situaciones para aliviar la ansiedad. En algunos casos, esto puede derivar en crisis de pánico y episodios de ansiedad intensos que aparecen de forma repentina y que alcanzan su punto máximo en minutos.
Por otro lado, la ansiedad puede estar relacionada con momentos de crisis vital, como separaciones, duelo, problemas económicos, dificultades laborales, enfermedades o altos niveles de estrés, problemas familiares o de pareja.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas físicos, cognitivos y emocionales que suelen aparecer durante los episodios de ansiedad son los siguientes:
Síntomas físicos
- Palpitaciones
- Sensación falta de aire
- Temblores
- Hormigueo
- Sensación de mareo o desmayo
- Problemas digestivos (náuseas, vómitos, molestias en el estómago…)
Síntomas emocionales
- Irritabilidad o sensación de impaciencia
- Decaimiento, apatía o tristeza
- Dificultad para dormir
Síntomas cognitivos
- Miedo intenso o sensación de peligro inminente (miedo a perder el control, miedo a volverse loco, miedo al infarto, miedo a morir…)
- Preocupaciones recurrentes por diversas situaciones de la vida diaria
- Dificultad para concentrarse
- Desrealización (sensación de irrealidad, como si estuvieras en una película)
- Despersonalización (sensación de verse desde fuera)
¿Cuáles son los problemas de ansiedad más comunes que tratamos en nuestro centro de psicología en Córdoba?
- Estrés
- Agorafobia
- Ataques de Pánico o crisis de ansiedad
- Hipocondría
- Trastorno de ansiedad generaliza (TAG)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Miedos: miedo a quedarse solo, miedo a perder el control, Miedo a hablar en público, miedo a volar, miedo a las catástrofes naturales…
- Fobias: fobia a los animales, fobia a las agujas
- Dificultad para tomar decisiones
- Intolerancia a la incertidumbre
- Ansiedad por separación
- Fobia específica (animales, entorno natural, sangre, inyección, heridas…)
¿Cómo es el tratamiento de la ansiedad en nuestro centro de psicológica en Córdoba?
La ansiedad es un problema común, pero tiene tratamiento y se puede superar con la ayuda adecuada. En nuestro centro de psicología en Córdoba, trabajamos con la terapia cognitivo conductual, el enfoque más eficaz y respaldado científicamente para el tratamiento de la ansiedad. Esta terapia se centra en identificar y modificar aquellos pensamientos y conductas que mantienen el problema a lo largo del tiempo, ayudando a la persona a recuperar el control sobre sus pensamientos y su cuerpo.
Nuestros psicólogos especialistas en ansiedad en Córdoba te brindarán las estrategias y herramientas que necesitas para gestionar tu ansiedad, reducir la activación fisiológica y mejorar tu calidad de vida.
En nuestro gabinete de psicología en Córdoba, el primer paso para ayudarte a superar la ansiedad es realizar una evaluación completa y personalizada. Durante las primer sesiones, analizaremos en profundidad lo que te ocurre, cómo se manifiestan tus síntomas y qué factores están manteniendo el problema en el tiempo. Nuestro primer objetivo es que comprendas lo que te está ocurriendo desde un enfoque claro y basado en evidencia. El tratamiento se centrará en modificar los pensamientos y creencias que alimentan la ansiedad, enseñándote a ver esas sensaciones de otra manera, con información objetiva y técnicas psicológicas contrastadas. Además, te ayudaremos a afrontar progresivamente aquellas situaciones que ahora te generan ansiedad, siempre a tu ritmo y con acompañamiento constante.
Contamos con un equipo de psicólogos especialistas en ansiedad en Córdoba, con amplia experiencia y formación en terapias eficaces como la Terapia Cognitivo-Conductual. Te ofreceremos un trato cercano, profesional y adaptado a tus necesidades. Contáctanos para iniciar tu camino hacia el bienestar.
¿Cuánto dura la terapia psicológica para la ansiedad?
La duración del tratamiento psicológico para la ansiedad puede variar según cada persona. Factores como la intensidad de los síntomas, la duración de los mismos y las circunstancias personales de cada persona influyen directamente en el tiempo que necesita para lograr una mejora.
En algunos casos, se pueden experimentar mejoras en pocas sesiones. Sin embargo, en otras situaciones puede ser necesario un tratamiento más prolongado y estructurado para conseguir cambios sólidos y duraderos que te permitan gestionar la ansiedad de forma efectiva y a largo plazo.