Todos somos sensibles a ciertos estímulos y situaciones en diferentes grados, pero ¿alguna vez te has preguntado si eres una Persona Altamente Sensible (PAS)? Las personas altamente sensibles experimentan el mundo de manera más intensa que otras, lo que puede influir en su vida diaria y su bienestar emocional. Te ayudaremos, a cómo identificar si
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26 abril, 2023
¿Soy una Persona Altamente Sensible o PAS? Características y consejos
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30 enero, 2023
Cómo diferenciar la ansiedad del estrés
La ansiedad y el estrés son dos conceptos que a menudo se confunden, pero que tienen diferencias importantes desde un punto de vista psicológico. La ansiedad es una respuesta emocional normal a situaciones de incertidumbre o peligro, mientras que el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a un desafío o demanda.
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12 diciembre, 2022
Cómo cumplir los propósitos de año nuevo.
Con la llegada del nuevo año, llegan también los propósitos de año nuevo. Es curioso pensar el por qué de que el comienzo de un nuevo año, hace que las personas fijen metas u objetivos que durante el año son incapaces de cumplir. Nuestro cerebro asimila el año nuevo como un nuevo comienzo, una nueva vida donde dejamos atrás las personas que éramos y tratamos de mejorar los aspectos que menos nos gustan.
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14 marzo, 2022
Ir al psicólogo: ¿en qué consiste la primera sesión de terapia?
Quizás, el paso más difícil a la hora de ir al psicólogo es coger el teléfono y llamar para pedir esa primera cita. A la mayoría de los pacientes les cuesta hacerlo por vergüenza, tabú o desconocimiento de lo que va a suceder en esa primera sesión de terapia psicológica, pero nuestro primer esfuerzo se centra en transmitirte la tranquilidad y confianza que necesitas para conocerte y que puedas contarnos qué te pasa sin ningún tipo de presión, con total libertad y sin ningún miedo.
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18 noviembre, 2021
Ansiedad laboral: causas, prevención y soluciones
Es normal experimentar estrés laboral de manera puntual. Puede surgir cuando existe una fecha límite de un proyecto que cada vez se aproxima más, cuando se debe de hacer una presentación ante muchas personas, o cuando hay que trabajar con un cliente más difícil de lo previsto. Sin embargo, cuando se experimenta ese estrés de manera repetida, se empieza a perder interés en el resto de las actividades y viene acompañado de otros síntomas, como el insomnio, ya empieza a convertirse en lo que se conoce como ansiedad laboral.
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- Ansiedad, Psicología
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14 septiembre, 2021
Cómo saber si mi hijo necesita un psicólogo infantil.
Llevar hijos al psicólogo es ayudarles a afrontar una situación o asunto concreto. Al ser pequeños todavía son muy frágiles, por eso la atención psicológica en niños es esencial para ayudarles a superar miedos, desconcentración, angustias, traumas, etc.
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- Psicología
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15 julio, 2021
¿Qué hacer en caso de infidelidad? Cómo perdonar y recuperar la confianza.
Las infidelidades llegan a las relaciones de pareja de forma gratuita e inesperada. Impactan la vida de las personas causando gran dolor y sufrimiento. La traición experimentada suele desembocar en sentimientos negativos difíciles de domeñar. La pérdida de la autoestima, el resentimiento, la misoginia y otras conductas dañinas adquiridas por el individuo son las principales patologías asociadas a este fenómeno que, por desgracia, es cada vez más frecuente.
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10 marzo, 2021
Cambio de hora: efectos psicológicos y consejos para afrontarlo.
Todo cambio exige un proceso de adaptación. No es diferente para el ajuste en la hora, que se realiza todos los años con motivo de la llegada de la primavera, para disfrutar las horas de luz.
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- Psicología
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18 enero, 2021
Cómo afrontar y superar la ansiedad.
La ansiedad es un estado físico y mental de tensión, estrés y molestias psicosomáticas derivadas de un contexto de inseguridad, exposición e inquietud.
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- Ansiedad, Psicología
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13 noviembre, 2020
Cómo afrontar el segundo confinamiento por COVID-19 sin que afecte a tu salud mental.
Hay dos preguntas que justo ahora están rondando por la mente de muchas personas: ¿Qué consecuencias tendrá en mi salud mental y la de mi familia? ¿Qué podemos hacer para afrontar el segundo confinamiento de la mejor manera posible? De eso hablaremos en este artículo.
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