Los psicólogos son profesionales que, gracias a su capacitación y a sus habilidades clínicas, tienen la capacidad de ayudarnos a aprender cómo hacer frente, de forma efectiva, a los problemas que la vida nos plantea. Para ello, emplean una serie de técnicas pulidas en base a las investigaciones científicas más eficientes y a las características,…
Con la edad adulta las personas se convierten en pilares activos de la sociedad pasando a considerarse miembros activos de la familia, así como participantes activos del mundo laboral. Estas situaciones pueden ocasionar riesgo para la salud mental de los adultos provocando un estrés que puede afectar de forma considerable su salud mental.
Algunos de los…
El insomnio es un trastorno del sueño muy común. Las personas que lo sufren tienen dificultad para quedarse dormidas, para mantener el sueño durante la noche o para hacer ambas cosas. Como consecuencia se duermen mal, no se descansa bien y aparece irritabilidad, cansancio y falta de energía durante todo el día.
El insomnio puede…
En psicólogo Córdoba Psicodalia, realizamos una terapia basada en el enfoque cognitivo conductual. Se trata de un modelo científico que aborda el tratamiento de diversos problemas psicológicos y que es considerada por la comunidad científica como la técnica de intervención más eficaz y con mejores resultados para una gran variedad de problemas psicológicos, como puede…
Uno de los problemas más frecuentes que llegan a consulta es la baja autoestima. Esta se manifiesta por la percepción negativa que tiene la persona de sí misma y de la forma en que se enfrenta a las diferentes situaciones. Normalmente la persona no acude a consulta por este motivo si no por problemas…
Nuestros pensamientos comentan diariamente lo que está pasando a nuestro alrededor, como actuamos en las situaciones, lo que pasó, lo que podría pasar… Y aunque la mayoría de ellos nos ofrecen mensajes útiles que dirigen nuestra conducta, también pueden aparecer pensamientos automáticos negativos.
Entrar en la dinámica de pensamientos negativos es fácil, especialmente cuando vamos acumulando varios y…